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增加精子數量
不要長時間泡熱水澡,減量少在桑拿和蒸汽房中的時間。
- 選擇不會給睾丸帶來太多壓力的運動方式。
- 如果害怕損傷腹股溝,你可以佩戴防護杯。
- 選擇寬鬆的運動服裝。
- 經常鍛煉有助於提高精子數量。超重的男性很難讓女性懷孕。
- 其他藥物也有可能會有這樣的副作用。所以,如果你打算要孩子,在服藥之前,一定要看說明並諮詢醫生。
計劃性行為
- 讓女孩停止服用避孕藥和佩戴避孕設備。
- 生理期的長度有很大區別。
- 有些女人的生理期不是很規律,每個月的時間都不一樣。
- 避免在性交時使用避孕套和殺精劑。
- 如果生理期更長的話,那麼可能第20天才是排卵期。[3]
- 了解她的生理期。你需要知道它開始和結束的日子。
- 精子在女性體內可以保持6天的活性。
- 這期間性交次數越多,女性懷孕的可能性越高。
- 卵子從排出經輸卵管進到子宮的這段時間,懷孕的可能性更高。
- 排卵之後性交,會減少懷孕的幾率。卵子排出之後的壽命大概只有1天。[5]
- 計算排卵期。生理期結束後的第14天是排卵期。
- 排卵期前一周增加性交次數。月經週期後的一周,增加無保護性行為的次數。[4]
懷孕小貼士
- 一年的無保護性行為之後,還是沒有懷孕,如果你擔心不孕不育,可以諮詢醫生。
- 接受治療。你和你的愛人需要先接受測試,確定你倆到底誰有問題。
- 每周至少3次性生活。如果你和你的愛人性慾都不強,你們可能需要尋求幫助。
- 找心理輔導、嘗試冥想或者參加一個你喜歡的活動,可以幫助減壓。
- 找心理輔導、嘗試冥想或者參加一個你喜歡的活動,可以幫助減壓。
- 購買檢測排卵的工具。你可以在前幾個月,用工具檢測自己的排卵期。你越了解自己的身體,就越能規劃好性交的時間。
- 減壓。壓力太大會影響懷孕幾率。如果在懷孕這件事上,你給自己太多的壓力,這只會適得其反。
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